マットピラティスインストラクター(FTP)受講開始しました☆

ども!KANATAです★

今年は結構多くの依頼を頂いて某百貨店などでランニングのイベントやトレーニング指導など様々な形で活躍活動する場があります。それに富山の案件でも多くの方に自分の描いているランニングのイメージを伝達したいので何が一番いいかな~と思った結果がピラティスなんです。

ピラティスは体の稼働域を広げて、運動効率の向上、呼吸や姿勢の改善、つまりパフォーマンスにも大きく影響が出るということでした。

これから、「クチン国際マラソン」や「台湾アイアンマン」で好成績目指すアスリートな私の一面でも、指導者として皆さんのカラダにアドバイスする上でも必要だと強く感じてのエントリーでした。

受講中のスクール名は「ピラティスガーデン」という銀座にあるピラティス専門のスタジオです。そこでFTPマットピラティス養成講習を受けてきたわけです。

今日は60分みっちりレッスン受けて、そのあと座学だったんですが・・・

ガーン、長座で骨盤が立ち切らないorz

腰椎がすこし丸いのがわかると思います。ビフォーアフターで変化を楽しんでもらおうということで撮影したんですが、確かに気を貼って仕事したり、フルマラソンを全力で支えるときはここにある多裂筋から疲れや痛みが強く出てくることが多く、本当に硬いんだなと実感。

特定の姿勢で全然キープできないことがわかってがっかり。

講習は2ヵ月なんですがそれまでにこの腰がぴしゃっと立って、多裂筋のストレスが改善できたらスイムやバイクも結果がでそうだなと感じました。非常に楽しみです。

まずは合格できるように頑張らないと!

=KANATA=