2017年3月25日前橋チャレンジマラソンSTEP3_イベント報告

3月25日にぐんま前橋にてチャレンジマラソンSTEP3を開催しました!

今回は30kmイベントということで、大会直前の対策ランニングということで23名の方にご参加頂きました!

フォームの安定性を意識したトレーニングを行い、ペースチェックを行った後に30kmないし3時間という長い時間動くことを目標にそれぞれのペースで走りました!

ほとんどの方が練習目標を達成し、中には終盤すさまじいペースアップでもきちんと力を発揮された方もいましたし、フルマラソンの壁を早くも経験できた初経験の方も多くいらっしゃいました。

終盤の追い込みがしっかりできる方はやはり最後まで大きなフォームの崩れはなく、淡々と走られていて苦しい場面でも大きなフォームエラーはださないで走りきられていました。本当に素晴らしい。

しかし、終盤で苦しくなってから落ち込んでくるタイミングで背中が曲がったり、顎があがったり、ストライドが落ちたりと課題が見えてきます。

冒頭のセミナーでも行ったトレーニングで実践した骨盤安定の意識はこんな時に大切にしてほしい。体の軸が安定しないとやはり結果に結びつけるにはコツコツしたリマインドを重ねて染みつかせるしかないです。そして走りながら実践実施を繰り返す。

結果を出して積み上げるのは本当に地道ですが、この3か月で開催させて頂いた3回のSTEPを大事にして、4月に控えるフルマラソンの結果期待しております!

皆さん頑張ってくださいね!

イベント中の撮影動画でセミナーの時のリマインドやフォームなどが確認できます

※全員なくてすみません。。。

また開催時に皆さんにお会いできること楽しみにしております!!!

=KANATA=