7月8日~9日KULIA菅平高原合宿します★

よく走りよく学びよく楽しむ2日間

夏はすでにスタートした7月にレースも練習も計画なし!そんな方いませんか?

せっかくの夏をより充実した季節にするために普段では経験できないランニングの学びと走りと出会い楽しむを実践する場にきませんか?普段我流で質の高い練習や高度のランニング意識やプログラム計画などを考えたことがないと思います。そんな経験を積むための2日間を一緒に過ごしてみませんか?

KULIA合宿ではこんなことを行います

よく走る‼

  • 最大30kmを走る走力別LSD実践
  • チームワークで取り組む駅伝形式インターバル
  • 楽して走るスローランニング

よく学ぶ‼

  • 能力別目標達成プログラムセミナー
  • 栄養血液などのコンディショニングセミナー
  • セルフストレッチ講座

よく楽しむ‼

  • 一日の疲れをいやすBBQ懇親会
  • 普段は出会えないエリアの仲間たち

スケジュール

【1日目】

  • 12:00~ 任意参加「コンディショニングセミナー」
  • 13:00~ オリエンテーション
  • 13:30~ 最大30kmのロングLSD開始(準備から)
  • 17:30まで ロングLSD終了
  • 19:00~ BBQ開始

【2日目】

  • 6:00~ ラクランフォームドリル&リラクゼーションストレッチ
  • 7:30~ 朝食
  • 9:00~ 移動準備開始
  • 10:00~ リレーインターバル(人数に応じて実施内容を変更します)

【食事について】1日目BBQ、2日目朝食の2食分のご用意をさせて頂きます。

参加対象者:フルマラソン5時間~3時間30分を目指す方

実施場所:菅平高原ランニングコース各所

宿泊場所:希望人数に応じて取得場所を変更するため少しお時間ください

参加費:18,000円(お振込みにてご対応頂きます。お振込み手数料はご負担ください。)

お振込み先:三菱東京UFJ銀行 柳橋支店 普4814620 ニシザワコウジ

催行人数:8名以上で実施します(催行については開催1か月前に通知します)

7/8-7/9 KULIA菅平ランニング合宿 ~走って学んで楽しむ時間~ – 初夏の取り組む夏を過ごすための知恵と体力をこの2日間で学びませんか?走力別に合わせてがっつり走ってがっつり学んでがっつり楽しむ2日間をKULIAからご提案!皆様のご参加お待ちしております。https://moshicom.com/6677/