ぐんまチャレンジマラソンSTEP2 実施報告

2017年2月25日は群馬、前橋にてランニングセミナーを行いました☆

2回目の実施でしたが、リピートしてくださる方が多く、大変よい方々に恵まれて非常にうれしかったです。

今回は15km~20kmのロングペースランニングで終盤ペースアップ指示です。前回初めて10km走った!という方がいたのですが、それ以後練習は?と聞いたら笑いながら

「あんまり^^」

と言われて少し不安になったのは内緒です。

最初はセミナーとしてコア起動と体幹トレーニング指導です。前回のトレーニングはどうもすごくきつかったらしく3日くらい筋肉痛で苦しんだと笑いながら何人にも言われて、少し優しめに。

ドリル動作を3つほど行って、そのあとにペース感覚を試すための1000mトリムランニングを実施!

最初飛び込んできた方がなんと5秒差だったのでこれは優勝かな?!と思ったらなんとベタピン賞で来た方が!!優勝賞品は「SAM’Sの持久力プロテイン」を贈呈しました。

さて詳しい実施内容は動画で見せたほうが早いので動画でまとめたのでご覧ください~

皆さんご参加本当にありがとうございました!

トレーニングやドリルで実施した動作は基本反復してイメージを上げていくしかないです。でもその動作効率が上がればいまよりもより楽に、より長く走れるようになるはずです。フォーム意識を変える前に正しい機能性を理解していきましょうね!

次回イベントスケジュールはコチラ

皆様のご参加お待ちしております!

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