2017夏季の20km走り込みイベント

【夏に恐れることなかれ!!】
夏の走り込みは皆さんの秋~冬にかけてのレース結果を占う大事なフェーズになります。
暑い暑いと環境から逃げていては思うようにパフォーマンスを引き出すことができません。夏では主にLSD要素を余裕持ってこなして、必要量のスピードを別途身につけるというバランスでトレーニングを行い、シーズンインして走りやすい環境の時にその両方を合わせ取り組むのが結果を作るポイントです。
皆さんはついつい得意だったり楽なプログラムに注力してしまっていませんか?

秋の結果は夏の走り込みで決まります!

ぜひ定期的なロングペースランニングで目標を見据えて取り組んでみませんか?

【種目】20kmペースランニング(サブ4.0前後向け)+筋トレセミナー付
※ペースは環境次第で変更になります。2時間15分で終了します。

A:5分30秒ペース B:6分00秒ペース C:6分30秒ペース

5月21日(日)8時00分~ 申込ページはコチラをクリック
6月18日(日)8時00分~ 申込ページはコチラをクリック
7月22日(土)15時30分~ 申込ページはコチラをクリック
8月19日(土)15時30分~ 申込ページはコチラをクリック
9月9日(土)15時30分~ 申込ページはコチラをクリック

【開催/集合場所】代々木公園噴水広場付近

【受付時間】7:45-8:00 代々木公園噴水広場付近

【事務局】KULIAランニングクラブ

【荷物預かり/更衣室】
最寄りの施設をご利用ください。(※利用料は各自でお支払いください)
推奨:原宿 MIZUNO NOHARA(7時~OPEN)
推奨:織田フィールド(9時~ ※曜日によっては開いてないです各自確認を)
※本イベントの問い合わせを施設に行わないでください
※会場では更衣室などの用意は致しておりません。

【集合場所での荷物管理】
ブルーシートの用意をしますが、あくまで荷物は自己管理自己責任でお願いします。
※貴重品は絶対に持ってこないことをお勧めします

【お持ちいただくもの】
・走る格好と出来ればマラソン用の時計をご持参ください
・シェアボトルが心配な方は各自でドリンクをご持参ください

【駐車場】
近隣の施設を各自ご利用ください。

【スケジュール】
0:00-0:30 RUN筋トレ&ドリルレッスン
0:30-2:45 20kmペースランニング開始
2:45-3:00- 坂ダッシュ&クールダウン
3:00- イベント終了予定時間

【サポート・サービスについて】
①基本各ペース、ペーサー1名がいます。皆さんのペースメイクをサポートします。
※主催側の次ごうで不在になる場合もあるのでご理解ください
②走行中のドリンクはシェアボトルで皆様にご提供します
③終了後に楽しめるお菓子などご用意してます

【問合せ】http://kulia-ac.com/info_menu/

【留意事項】
・公園は専有しておりません。歩行者や公園利用者に配慮し、マナーを守って走ります。ペーサーの指示に必ず従ってください。
雨天決行となります。環境的に危険と判断した場合は中止としてホームページなどでも開催の有無を連絡します。

【申込規約】
1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申込があった場合、期限内に参加料の支払が完了していても入金日によっては申込が無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意してください。傷病、事故、粉失等に対し、自己の責任においてイベント・セミナーに参加します。
4.私は、イベント・セミナー開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・イベント運営上の指示に従います。
5.私は、イベント・セミナー開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント・セミナー開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント・セミナー開催中の事故・傷病への補償は運営側が加入した保険の範囲内であることを了承します。 8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバー(代表者エントリーの場合)は、本イベント・セミナーへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者が虚偽申告・代理出走者に対する救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベント・セミナーの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.イベント・セミナー申込者の個人情報の取り扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定める参加規約に則ります(齟齬がある場合は参加規約を優先します)。

【案内通知について】
イベント直前日(2-3日前)にメールにてご連絡いたします
※kulia-ac@gmail.comよりお送りします。届かない場合再送いたしませんので情報はホームページなどをご確認頂くか、ご連絡ください。

【KULIA AC情報】
KULIAホームページはコチラ
KULIA facebookグループページはコチ