ピラティスクラスについて

コルセットをつけているような自前のコアを活かしませんか?

皆さんコルセットと聞いてどんなものを連想しますか?ベルトを腰に巻くような感じで、骨盤を固定する感じですよね。骨盤が安定すると腰部にかかる負荷が減りますが、それは「腹筋が正しく発揮する」からです。

皆さんはどうですか?自分にコルセットをつけたようなコアバランスがあれば自分のカラダに起きているエラーを解決できそうな気がしませんか?

「腰がいつも走ると痛い」「正しい姿勢やフォームが出来ていない気がする」「いつも首や肩、腕周りが疲れてしまう」などは皆さんが本来活用すべきコアコントロールが出来ていないせいかもしれません。

ピラティスクラスでは皆さんが日ごろ意識しきれないコア起動を丁寧に起こして、体幹部を安定させるためのトレーニングを行うことでより楽に効果的に走るための姿勢作りや筋力作りをお手伝いして、パフォーマンスアップへつなげます。

開催日 毎週月曜日:10時00分スタート場所:トレーニングスタジオalapa
隔週土日:各回ご確認ください。
参加費 ビジター参加:3000円(事前入金などない方)
事前入金者:各回による / 「KULIA回数券利用可能」
参加対象  全レベル可能
実施内容 各回にテーマを持ち、体を効果的に使えるようにするため、もしくはランニングをより効果的に行うためのトレーニングやセミナーを開催します。

「走行中の怪我のご経験がある方」「フォームやバランスに自信がない方」

こんな方には非常に効果的です。ぜひお越しください。

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