ランたなブログ&チャンネル

下り坂を走るランニングフォームの作り方

たなーです!

先日あげた下りの走り方は非常に好評で再生数が伸びています。

走り方って感覚で伝えようとする方が多いのですが、「ズバーん」「シューっと」とか擬音を使ってこうだあーだと言ってるだけなんで、プロフェッショナルのいうことではないと思うんです。

なのでボディコントロールの観点から走り方の調整と理論を並べてお伝えして見た感じです。

下りを走る際には重力を如何に味方について重心を最も効果的に運ぶ調整をできるかだと思っています。特に走り方を誤ると怪我をするのでこの感覚を調整することは重要なので、下りを走るときには少しこの感覚を意識して取り組んで見てくださいね!

=たなー=